Case
學員
案例
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透過6大訓練主軸，改善弱肩超有感
第一次到Ｍovewell 做檢測的時候，才知道長期姿勢不正確、以及缺乏運動，導致我的上肢力量非常的不足。
一開始肩膀的訓練雖然重量沒有很重，但是對我而言卻是非常的吃力。
非常輕的重量都會讓我的三角肌跟三頭肌抽筋，
拉力帶也無法做出完整的動作，總而言之就是一個弱肩。
好在有Rick教練給我循序漸進的訓練課表，
先教我學會啟動正確部位的肌肉，建立神經連結再開始慢慢增加訓練重量。
經過好幾個月的練習,，現在肩膀的力量也有明顯的進步，
肩推的重量也持續增加，進步非常有感！
運動表現進步影片：https://reurl.cc/6LLrnr
