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有個"完美"體態固然好,但在達成前如何調整心態繼續往目標邁進呢✨
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統整了 Ace心理師過去的營養心理諮詢經驗,帶你從童年開始談起,那些不利心理健康的操作,
怎麼調整、排除,並告訴你嘴巴吃進食物時,閃過腦海的不安、內心襲來的焦慮從何而來,
心態上的調整才能讓你安心吃、也吃的健康,讓你找到自己的完美標準,在想瘦的同時,能夠「享」瘦。
6/7 帶你學習與自己和解!!❤️🩹