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▶ 肩部阻力訓練   已額滿

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▶ 墊上嬋柔小團班

以脊椎啟動為核心，結合椅上、瑜伽墊及站立的動作練習，配合專注的呼吸調節，讓每個動作更為流暢與舒適！

這堂課強化身體協調性，讓身心放鬆，且讓每一次伸展都充滿流動感與能量！

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▶ 胸肌阻力訓練   餘額2位

正確動作拆解，手把手教你正確動作與訓練邏輯，徹底啟動胸肌！

這堂課將全面解析胸肌肌肉的結構與訓練原則，幫助你突破迷茫💥，找到訓練方向！

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