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2/7(六)提前預防運動中,上肢常見的傷害
這堂課適合自主訓練卡關的你、身為教練想幫學員解決問題的你,也許是身體出了小狀況,不是力氣不夠!
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→ 肌群按壓評估法+動作模式,檢測各肌群狀況,是否痠、痛、麻等評估。
→ 上班族、家庭主婦等常見受傷的疾病,在訓練上須避免的動作及舒緩疼痛動作。
→ 辨別各項職業(運動員等)潛在受傷風險,降低受傷風險,訓練上需要注意的動作。
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