台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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2月周末團班開始報名囉 !小班教學,陪你一起越動越好!小團班教學!


2026-01-15


2/7《槍不可怕,可怕是人》零基礎手槍團班

「我沒有基礎,能學嗎?」

「第一次接觸槍械會不會危險?」

「需要很強壯才學得會嗎?」

完全不用擔心!Luke教練用最簡單、最安全、最有趣的方式,帶你完成人生第一次射擊💥

🎯體驗屬於你自己的第一次擊發,擊中的瞬間成就感湧上心頭..

⚠️全程使用低動能遊戲BB槍操作

⚠️現場須聽教練指示

⚠️參加年齡:14-80歲

《槍不可怕,可怕是人》➠ 安全又刺激的團體射擊遊戲等你來玩!


2-3月【臀力覺醒】臀部團體訓練課程

想讓臀部更有線條、更緊實🍑?

明明是練臀卻感覺大腿變粗、屁股無感?

臀部力量不足,是不是讓你的體態和運動表現都打折了?  

🔥這堂課不是讓妳「來流汗的團課」而是一套讓妳真正學會怎麼練臀、怎麼安排自主訓練的系統課程

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喚醒臀部肌肉,找到準確發力位置,不再只是大腿痠,屁股更有感!

讓臀部持續發力,抓住感覺讓臀肌成形🍑

熟悉後能自己設計練臀課表,讓臀大/中/小肌都能被激發出💥

【臀力覺醒】臀部團體訓練課程 ➠ 4堂課讓沉睡的屁股被喚醒!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
[安平館]
[東門館]