台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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最新教練必修課程增強你的運動表現|從熱愛出發,與專業接軌


2026-04-14

線上讀好書《從訓練本質到專項轉移:頂尖運動表現的實踐指南》 


在現代體能訓練中,我們不缺乏「動作」,我們缺乏的是「思維模式」。所以這次選這三本書為 

  • 《Triphasic Training 三向訓練》
  • 《The Quadrant System 象限訓練》
  • 《Strength Training & Coordination 運動訓練新思維》

分別從微觀的”肌肉收縮模式“,宏觀的”週期“到最困難的“專項轉移“,除了書上的內容外,Oneil教練會用大量的實務觀點來串聯書中的內容。

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動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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