以前「我討厭clean」。

對下半身很難發力的我來說，舉重相關運動，我都是有多遠離多遠。

「試試看髖發力，把力量由下往上送，槓鈴你接得到，你的力量比你想的還要大」

教練Alan很明白的告訴我，我的優點👍🏻

經過他一連串的調整、想像力意會誘發身體做出相對應的動作、

直白好理解的que點，漸漸的，我完成根本沒想過能舉起來的重量。

clean是一種亦柔亦剛的運動，剛柔並濟的做出動作，

實實在在的完成後，如沐春風的舒心感受，讓人期待。

從最輕的重量，練到平PR的重量，

這段漫長時期裡不管對錯，Alan那句「沒事，你做得很好」❤️‍🔥
當下穩定心情，並且很快進入狀況，越挫越勇，

定心丸Alan很棒啊！總有一天我要破PR「我喜歡clean！」

運動表現進步影片：https://youtube.com/shorts/bkBipwiR7MY

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