台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有17位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有35張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。健身房位於台南市安平區文平路1號。聯絡電話:06-299-8100

Case

案例

就算上大夜班,還是能好好規劃運動時間


剛開始踏入健身房,只是想保持運動習慣,也只是簡單推推器,根本不知道怎麼健身,直到接觸到動動好的教練課以後,才了解健身與飲食有這麼大的學問。
自己本身是開便利商店,時常要輪大夜班,生活壓力極不正常的作息讓體重一度飆破100kg
Bii教練對飲食及訓練很有一套,幫助我在短短的三個月就減掉了14kg,而且不復胖
印象滿深刻的地方像是 記錄每天的空腹體重、圍度、inbody及體態照,在減重過程中,有時會因為身體壓力大 或是 前一天大吃大喝而讓體重大幅度上升,會壞了整天的好心情
教練總是不斷的提醒我,不要只看「一天的體重」而是用一週與一週的平均去看,有時體重卡住,就觀察圍度還有沒有下降,透過多種方式檢視減重計畫的成果,確認自己是往正確筆直的方向前進。
感謝 BiI 教練的指導,讓我在短時間內就獲得很棒的體態改變成果,謝謝教練。

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號