三年前健身對我來說很陌生，

有一天兒子幫我介紹他之前健身的教練，

就這樣我跟女兒開始了運動的路。

剛開始其實是抱著玩的衝動，

沒想到成為我現在生活上的動力。

日子一天天過、

一個月、一年⋯的時間，

沒想到我的體態與肌力一直改變。

孫兒女們在外地久久回來一次，

見到我露出驚訝表情，

並說奶奶好厲害，

全身都是肌肉～

見到老師及爸爸消防隊員同事的猛男年曆，

都說我奶奶比你們厲害👍

消防員一臉驚訝！

小孫子就說你不信問我爸爸，

拿我的健身照片給叔叔們看，

那些耳語聽在我心裡真的比什麼都開心。

小孫子說：我是他的偶像。

在這我由衷地說：

「找對健身房跟教練是個非常重要的因素，

一個好的教練帶領妳、了解妳的需要與身心條件，

帶領妳踏出正確的第一步。」

很感謝遇到Akira教練，

讓我動出信心、動出自信，

好到我一輩子都不可能的身材。

現在我朋友、鄰居還是健身房遇到的朋友都會問我

：為什麼可以身材那麼好？

我只有一句話：找對健身房跟教練就對了。

先生看著我的改變，

不只開心也常說不能輸給我⋯哈哈。

愛上健身這條路，

更是離不開我的生活。

看到自己的改變有時會想

：如果在40或50歲之前就開始運動，

現在又會是怎樣呢？

運動健身永遠不嫌晚，

只要你願意動起來，我們一起加油👏

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