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Case

案例

減重20KG的目標,我真的做到了




這十多年來,

「減肥」一直是我不斷嘗試失敗又失敗的一個過程。


直到朋友介紹我來到動動好,

每週給Rick教練上一對一私人教練課,

從中學習如何正確使用訓練器材,

與正確的舒緩肌肉張力。


老實說成敗關鍵還是在自己,

有沒有要徹底地執行良好的飲食控制,

還有抽空自己多加練習~


花了一年的時間,

我的體脂從30%降到12%,

體重從86KG到65KG。


自己的身體明顯變健康,

長期以來的脂肪肝也不見了~

這段過程感謝教練,

也最感謝老婆的支持,

給予我極大的鼓勵。



我可以做到,

你也可以做到!







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讓運動從心出發,愛上享受運動的自己!
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📍安平館│台南市安平區文平路1號
📍東門館│台南市東區東門路二段365巷28

動動好適能訓練中心
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營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
台南市安平區文平路1號