台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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Case

案例

改變最好的方式,就是做簡單的事


為了健康,44歲的我重拾跑步。從每天走路到小跑步,接著參加10公里路跑到半馬,再到一年後成功挑戰全馬。我的體重也從95公斤減到68公斤。

「辛苦嗎?非常辛苦」然而跑著跑著就能遇見更健康的自己,大尺寸的衣服丟掉了。照片裡那個不喜歡的自己變成了曾經,只因為做了最簡單的運動,跑步


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