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一開始沒有運動的習慣,偶然遇到Eric教練才開啟了我的重訓之路。平時因為工作關係導致壓力有點大,但每週固定找Eric教練訓練,不僅從中獲得健康的身體與運動能力,也達到紓解壓力的感覺。
我最喜歡深蹲這個訓練動作,因為可以訓練到久坐的腿部肌群,也漸漸從35kg蹲到現在可以蹲50kg,相信不久就能蹲起自身一倍的重量!
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