台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

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Case

案例

教練的細心教導,我真的做到單手肩推


單手肩推這項動作看似簡單,其實需要很多技巧。會員第一次練習5KG的單手肩推,Oneil教練發現會員無法維持一定的動作路徑,同時在向心階段也無法維持核心張力。
透過陪伴式訓練會員在後期漸漸可以把動作做正確,Oneil教練會持續用溫暖的心陪伴會員保持運動習慣


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安平館│台南市安平區文平路1號
東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

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