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學員一開始在跑步時,用小腿帶動導致腳跟落地,上肢與下肢的流暢度不夠之外,核心的力量也較不足,使身體傳遞力量較差。
透過阿男教練的細心教導與動作調整後,學員開始用髖部帶動下肢,使整體協調變流暢,腳跟落地有明顯改善,跑動的效率變得更好。此外,胸椎的轉動也比調整前更有幅度,比較不會每一步都在煞車,浪費多餘的力氣。讓跑步這件事變得輕鬆也更加有趣。
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