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因為左邊肩膀受傷,想藉由定期運動來改善肩關節活動度。體驗了重量訓練與皮拉提斯後,最終選擇皮拉提斯來當作長期的運動習慣。
跟著Mia教練上課一陣子後,受傷的肩膀也如預期達到我想要的成果,感謝Mia教練的細心教導!
▸一對一私人教練推薦:Mia
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