台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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擺脫代償,硬舉重量翻三倍



會員過去壺鈴硬用8到12公斤時,常因駝背和核心無力造成腰痛長期久坐和坐姿不良,讓骨盆歪斜問題更加明顯

經過Shawn教練傳授專業的活動度訓練,與堅持在家做筋膜放鬆,腰痠和頭痛明顯改善,動作代償也大幅減少。現在,他不但不再腰痛,壺鈴硬舉重量更是提升到三倍!身體變健康,力量也同步進步

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 ▸安平館│台南市安平區文平路1號
 ▸東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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