剛開始訓練槓鈴深蹲時，上半身總是不穩，還會出現扭曲、旋轉的狀況，連槓鈴都會左右晃動，動作很難掌握。Rick教練在一對一私人教練課中快速發現問題並協助調整。從髖關節活動度的訓練、核心出力的建立，到提醒我維持身體對稱，Rick都一一拆解、協助修正。

慢慢的發現身體有明顯改善
☑ 上半身不再旋轉、動作更穩定
☑ 控制力提升，動作更扎實
☑ 深蹲過程更有感，也更安心

現在可以穩穩蹲下、正確發力，訓練也變得更有成就感！

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▸一對一私人教練推薦：Rick

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