台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

運動半年,體態變好,不再腰酸背痛了


過去的幾年裡,我都有固定運動像是跑步和游泳,但這些有氧運動的過程中進步有限,雖然體重有降低但整個人依然包覆一層油油的脂肪。在朋友邀約下初次嘗試健身,在美美教練的訓練下,前期過程基本觀念建立、肌力養成、飲食習慣等等痛苦血淚的付出。半年努力不懈之下有明顯的體態改變,體脂肪二八到二二不止數據變好,當時與美美教練還開心的拉手撒花轉圈圈,整個站立體態都比半年前好太多了,也比較不會腰痠背痛了。在有點肌力的幫助下飲食層面也可以多吃一點,肌肉真的是一生不離不棄的好朋友!謝謝美美教練很有耐心、溫柔又鐵的紀律教導,才能讓我在這麼短的時間進度這麼多❤️

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號