一開始接觸深蹲，我其實很害怕。不知道怎麼出力，也很擔心姿勢不對會受傷。在動動好Benny教練沒有要我硬撐，而是一步一步教我怎麼站、怎麼呼吸、怎麼慢慢下去再站起來。每一次訓練，都會依照我當天的身體狀況調整內容。

現在的我不再緊張，而是做得到：

☑ 深蹲動作穩定度大幅提升
☑ 力量與肌耐力明顯進步
☑ 享受運動完成後的成就感

動動好對我來說，不只是健身房，而是一個陪著我穩定變好的地方。也大力推薦Benny教練，他能讓你找到自信與持續進步。

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▸一對一私人教練推薦：Benny

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