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一開始是為了預防肌少症,在孩子鼓勵下報名健身房,沒想到運動久了反而變成習慣。現在不但會主動去練,動作越來越穩,體力也明顯變好,連家人都說我看起來更有精神!
Ricky教練在每次課程都會細心觀察、調整我的動作,確保安全又能確實訓練到重點。現在的我,不只身體變強,也找回了自信與活力。年過六十,依然能越動越好!
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