台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

動動好適能訓練中心台南一對一教練

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Case

案例

分腿蹲練好,日常都更輕鬆



分腿蹲是一個結合髖、膝、踝關節的高協調性動作。在Miles教練的帶領下,會員從踝關節活動不足到能穩定完成整個動作過程,訓練不僅順暢許多,也明顯更輕鬆、更有效率

這個動作貼近走路與跑步等日常需求,穩定核心的同時,也讓動作更有功能性

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▸一對一私人教練推薦:Miles

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 ▸安平館│台南市安平區文平路1號
 ▸東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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