台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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【動動好適能訓練中心】

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Case

案例

下蹲不卡,背也不再痛了



以前做下蹲動作時,常覺得下背被拉得很不舒服,站久了也容易累。後來才知道,是自己站姿和用力方式出問題。

Akira教練的引導下,學會怎麼把身體站穩、怎麼用核心支撐,讓身體用一個比較不容易受傷的方式活動。現在下蹲的感覺順很多,日常生活也更加安心

▸完整訓練影片:https://reurl.cc/vKZ4Z1
▸一對一私人教練推薦:Akira

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 ▸安平館│台南市安平區文平路1號
 ▸東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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