身為一位熱愛羽球的爸爸，除了照顧家庭、努力工作，我也希望在球場上持續進步，而不是只剩下熱情。

Allen教練安排的訓練不複雜，卻很扎實。從基礎的發力練起、到整體動作熟練，最後把訓練力量轉換到羽球動作中。

慢慢地，在球場上表現都有明顯提升：

☑球場移動更穩、更有力
☑擊球不再只是靠手，而是全身發力
☑被球友說「真的變強了」

現在持續訓練不只是為了羽球進步，也是為了身體健康，能陪家人走得更長久！

▸完整訓練影片：https://reurl.cc/gr8vlX
▸一對一私人教練推薦：Allen

⎯⎯⎯⎯動動好適能訓練中心⎯⎯⎯⎯
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