這次參加教練課程，是因為以往都是久久去健身房操作器材，效果也不明顯，這次想要培養長期正確的運動習慣，而報名了第一次的教練課程。
    Darren教練檢測時，告訴我目前身體的優勢有哪些，以及需要加強的地方在哪裡，並跟我協調運動強度及每週上課的頻率，為了怕我回家忘記，還會以影片的方式傳在Line記事本讓我複習，當回家作業！
    上課的內容，其實與我開始想像中的有些不一樣，原來大家看到常做的動作，有這麼多細節，教練會先評估我的活動度，幫我緊繃的地方暖開，沒力氣的地方做些輔助訓練，讓我知道怎麼樣的動作是適合我的，在操作動作時也更加的順暢，也會將很多很專業的用詞，用白話我聽得懂的方式，想辦法讓我瞭解。
    我日常的活動邀約很多，平時也很少自動自發去健身房，現在有了課程，變得督促自己起來，每週這樣兩三次來運動，每次訓練都有教練帶最大的差異，就是運動的效果真的很好，很喜歡這種逐漸對運動越來越有信心的感覺！