台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

享受運動帶給我的自信與信心


這次參加教練課程,是因為以往都是久久去健身房操作器材,效果也不明顯,這次想要培養長期正確的運動習慣,而報名了第一次的教練課程。
    Darren教練檢測時,告訴我目前身體的優勢有哪些,以及需要加強的地方在哪裡,並跟我協調運動強度及每週上課的頻率,為了怕我回家忘記,還會以影片的方式傳在Line記事本讓我複習,當回家作業!
    上課的內容,其實與我開始想像中的有些不一樣,原來大家看到常做的動作,有這麼多細節,教練會先評估我的活動度,幫我緊繃的地方暖開,沒力氣的地方做些輔助訓練,讓我知道怎麼樣的動作是適合我的,在操作動作時也更加的順暢,也會將很多很專業的用詞,用白話我聽得懂的方式,想辦法讓我瞭解。
    我日常的活動邀約很多,平時也很少自動自發去健身房,現在有了課程,變得督促自己起來,每週這樣兩三次來運動,每次訓練都有教練帶最大的差異,就是運動的效果真的很好,很喜歡這種逐漸對運動越來越有信心的感覺!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號