當初為了對抗肌肉流失與身體緊繃，走進動動好。很慶幸自己遇見Mia教練，她不急著追求強度，而是依照身體狀況，一步步建立基礎與動作品質。其中最有感的是硬舉，從頻頻卡關到慢慢掌握發力，臀腿力量變強，走路更有力、也更輕鬆。

這半年的汗水沒白流，完全反映在身體上

• 骨骼肌量穩定上升
• 體脂明顯下降
• InBody數據出現明顯變化

原來練對方式，身體真的會給你回饋

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