台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有17位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有35張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。健身房位於台南市安平區文平路1號。聯絡電話:06-299-8100

Case

案例

打敗惰性,上動動好健身是我第一選擇。


隨著年紀越來越大,健檢紅字越來越多,加上需要重複的抱小孩,發現身體越來越容易疼痛,以前總覺得沒關係撐過去就好,卻總是在消耗自己的身體,直到2020年年底下了決定重新想要回健康的身體,目標是2021年能夠體重下降到70以下。

我知道自己會有惰性,需要環境影響才會運動,所以上健身房是我第一選擇。

一開始沒有固定運動的習慣,連早上起床都天人交戰,持續幾週下來才逐漸習慣,希望能養成好習慣。

健身的開始許多肌群都沒有意識去使用,經過NeNe教練的指導和鼓勵,很細心的指出我少用及慣用肌肉,開始加強少用但重要肌肉部位的肌力,為了減少身體其他部位的負擔(尤其是腰部),也給予許多日常動作與調整飲食的建議,使我能夠有意識的使用肌肉減少疼痛。

訓練是辛苦的,但我想在2021年達到當初在2020年所設定的目標並保持著,接下來還請多指教,謝謝!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號