台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦

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Case

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重量增加了,動作也更穩了



單腳壺鈴硬舉很考驗平衡、控制與協調能力的動作。在JoJo教練的協助下,從動作擺位、核心穩定到發力順序不斷調整,讓每一下都做得更扎實、更有效率。

從一開始的12公斤,到現在穩定完成32公斤。透過一次次練習,建立更好的身體控制能力。真正的進步不是拿更重,而是能把每一下都做得更好。

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 ▸安平館│台南市安平區文平路1號
 ▸東門館│台南市東區東門路二段365巷28號

動動好適能訓練中心
聯絡電話:
[安平館] 06-299-8100
[東門館] 06-209-1080
營業時間:
08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:
[安平館] 台南市安平區文平路1號
[東門館] 台南市東區東門路二段365巷28號
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[東門館]