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傳統硬舉一直是我運動時很愛做的動作, ä»–有非常多的動作細節要注意, è€Œè‡ªå¾žä¾†åˆ°å‹•å‹•å¥½å¾Œç¶“過Laurance çš„指導, åŒ…含柔軟度的訓練, è‚©èƒ›ç©©å®šåº¦çš„訓練以及後側鏈的發力訓練等等, è®“我個人的PR一舉突破兩倍體重, å¦ä¸€æ–¹é¢ç„¡è«–是在課堂中或者自主訓練時也將硬舉結合進一些CrossFit的課表達到了訓練肌力, è‚Œè€åŠ›, çˆ†ç™¼ä»¥åŠå¿ƒè‚ºåŠŸèƒ½çš„效果, è®“我許多其他的運動表現上也都同時有進步!

非常感謝動動好提供這麼完善的運物環境, 讓我能持續堅持運的興趣, 並且同時一直感受到自己的進步, keep exercise, stay fit💪💪

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號