台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

短時間可以從舉起52KG到73KG的秘密!


看似簡單的羅馬尼亞硬舉,小動作卻是很多。
教練常說:肚子用力、屁股出力、屁股往後...,當時很困惑要如何做一個動作同時這麼多地方要出力。一次一次練習後,槓靶上的重量也從簡單的兩個圈圈來到好多圈圈。
沒任何輔助時,最弱的握力真的很想放棄做這動作,好在重量往上時有教練變出握力帶,有了它讓我在做羅馬尼亞硬舉動作時可以更專注地把力量放在腿、屁股及肚子更正確的地方,讓在短短的幾個月內重量也從52KG來到73KG。
動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號