Case
學員
案例
案例
誰說女生無法深蹲又衝槓，專業教練帶你突破自我極限
本身是體育科系畢業，
以前常覺得自己去健身房自主練習就好了，
外加看看影片應該就夠了吧？
後來發現自己練起來，成效不大且容易受傷！
來到台南健身房 動動好後，透過專業教練的一對一指導，
我更能知道什麼是正確且有效率的健身。
硬舉、衝槓一直是我想嘗試的動作，以前總因為害怕受傷而不敢嘗試。
有了教練專業的指導，讓我放心的去嘗試並且一次次的去突破自己的極限！
運動時間：2021/12/8-2021/12/29
運動表現：從原本深蹲衝槓33公斤，進步到47公斤。
動作優化：衝槓爆發力優化（發力時間變短，動作流暢）
運動表現進步影片：https://reurl.cc/qZZyEg
