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0kg到32kg的壺鈴深蹲,一點都不難


目前正在台南安平區 動動好適能訓練中心運動,
我的教練是Miles小麥教練(是個帥哥)。
小麥教練上課超級認真,
我是11月帶著爸爸來運動,我也一起跟上。
前陣子疫情開始嚴重爸爸才休息沒繼續運動,
爸爸跟著小麥教練的運動指導下,走路速度變快,
也很愛跟著媽媽到處跑,不然之前都只能窩在家。
希望疫情趕快趨緩,讓爸爸繼續運動。

我的運動目標是「減重、減脂」,雖然有瘦,但還不夠(我很貪心),
而且我沒有嚴格的飲食控制,每天都開心吃。
雖然小麥教練很愛唸我,這個要少吃、這個是加工食品…等,
但我還是繼續吃~哈哈哈哈,小麥教練一定覺得我很難教😁😁

在運動過程中,小麥教練都會讓我知道今天訓練課表內容是什麼,
也希望我要學會什麼背部控制跟核心出力,
會讓我了解之後才慢慢增加重量,讓我覺得安全又專業。
課後也會時常關心,讓我連溫度都有了!
小麥教練謝謝你。

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號