台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

台南健身房

台南健身房推薦

台南一對一教練

台南健身房

【動動好適能訓練中心】

動動好適能訓練中心台南一對一教練

最美的台南健身房「動動好適能訓練中心」,專業台南健身房健身器材設備,台南健身房推薦優質教練群,台南一對一教練課推薦動動好適能訓練中心,動動好台南健身房有17位專業的台南一對一教練,每位台南健身教練平均有35張證照。動動好台南私人教練不只教你運動,也陪你運動。 動動好台南健身房從健康體適能到健力、健美、舉重等專項訓練,都能滿足各種訓練需求的會員們。運動健身環境舒適立即預約,免費體驗。健身房位於台南市安平區文平路1號。聯絡電話:06-299-8100

Case

案例

體驗一對一私人教練課,開啟運動人生!


學生時代總是仗著青春基因無敵,吃多動少也能維持標準體態。

進入職場後,卻因為工時長、久坐、加上飲料宵夜不離手,

體重體脂也跟著節節攀升,下定決心找回健康之際,

剛好很幸運的由朋友引薦了美美教練。


能免費體驗的一堂「一對一私人教練課」,無疑是最友善及效率的入門方式,

在短短一個小時內,透過教練帶領實作及說明身體組成分析、

重點式講解飲食及運動間如何互相搭配、及健身能帶來哪些益處,

也令人感受到教練的專業度。


正式開始每週兩次的教練課程後,本身是屬於不太發問的類型,

但美美教練總能透過課程的編排及動作的講解,解答我心裡的疑惑,

讓我瞭解今天這堂課的目的在於訓練哪些肌群,

而這些訓練對我的身體能有哪些影響。


自己最難上手的部分,常是一開始接觸各項器材或學習各種新的動作,

教練也總能適時從我過去較熟悉的運動項目中找出相近的動作,

以此為起點讓我更好找出發力的關鍵及順利啟動。


上課中時常感受到教練鷹眼一般的目光,

隨時提醒動作是否確實、有沒有使用到正確肌群及細節上的指導。

也會適時調整訓練強度,往往使我下一組動作能更精確的執行,

甚至事半功倍,負重時有教練在旁擔任保護者的角色也更能放心地執行。


在將近三個月的課程中,體脂體重逐漸得到控制,

體態也獲得一定程度的改善,最重要的是也找回了運動的習慣,

感謝強大又溫柔的美美教練的指導。

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號