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Case

案例

透過「運動」讓滿目瘡痍的身體獲得保護


最近真的有些許的小驕傲,

「泓權,你瘦了」,「泓權,你肚子不見了」,「泓權你變更帥了!」

嘿嘿😏我自己也這麼覺得!


但外表身材的改變並不是我運動減重的主要目的,我是想要保持身體健康。

兩個膝蓋的退化性關節炎、椎間盤突出、脂肪肝、

睡眠呼吸中止症、吃了10多年的高血壓藥…等,

一個個提醒自己的身體好像問題很嚴重。

家庭醫師也一直提醒我要運動,但因為腰椎和膝蓋問題,

我不知道要做什麼運動比較好😓。


一切從來到動動好認識了NeNe教練,有很大的改變💪!

在她有系統的規劃訓練下,與溫馨提醒飲食該注意的地方,

進而身體狀況漸入佳境,醫師也給予相關的認證。

  • 家庭醫生紀醫師:血壓控制良好,抽血驗尿報告全部無紅字,半年追蹤一次即可。
  • 骨科曾醫師:X光照看起來兩腳膝關節的退化性關節炎穩定控制,沒更惡化,不用開刀!
  • 耳鼻喉林醫師:真的是最佳的患者,醫囑建議減重10KG你真的做到了!真的很棒!睡眠呼吸中止症有改善,不用開刀!


在在顯示了我來動動好運動,有優秀的教練指導,

滿目瘡痍的身體,能慢慢獲得保護。

雖然身體傷害不可逆,但正確鍛鍊出對的肌肉,

保護受傷的位置,我真覺得自己年輕了10歲!

誠摯感謝動動好適能訓練中心,

更感謝NeNe教練,妳對我有再造之恩!哈哈哈😄


*運動時間:2020/3/17~2021/12/17

*體脂肪下降9.1%

*腰圍減少18.4公分

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號