台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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【動動好適能訓練中心】

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Case

案例

運動讓我戰勝「肩不能挑,手不能提」


2年前朋友極力推薦,開始在動動好適能訓練中心學習重訓。

我本來很討厭運動,得過癌症,又有三高的問題,

極過敏體質,年近六十,又養尊處優多年,

1公斤以上的東西都有人代勞,是個超級大遜咖😅!


透過Laurance教練的訓練課表,我的體能狀況逐漸變強,

包含:可以跳80公分高的跳箱、壺鈴重量從16公斤提升到48公斤。

其中,我也通過教練適當的安排組休時間,

逐步完成壺鈴深蹲起立一組12下共做4組,一共48下!!

想不到,原來我有這麼強😝!

不是個肩不能挑,手不能提的人呀😄


感謝教練Laurance的細心教導😘

同是學員Kerry帥哥的鼓勵😘

我家老爺的大力支持❤️


女大十八變😆,讓我們繼續看下去吧😁

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號