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學員
案例
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運動讓我戰勝「肩不能挑，手不能提」
2年前朋友極力推薦，開始在動動好適能訓練中心學習重訓。
我本來很討厭運動，得過癌症，又有三高的問題，
極過敏體質，年近六十，又養尊處優多年，
1公斤以上的東西都有人代勞，是個超級大遜咖😅！
透過Laurance教練的訓練課表，我的體能狀況逐漸變強，
包含：可以跳80公分高的跳箱、壺鈴重量從16公斤提升到48公斤。
其中，我也通過教練適當的安排組休時間，
逐步完成壺鈴深蹲起立一組12下共做4組，一共48下！！
想不到，原來我有這麼強😝！
不是個肩不能挑，手不能提的人呀😄
感謝教練Laurance的細心教導😘
同是學員Kerry帥哥的鼓勵😘
我家老爺的大力支持❤️
女大十八變😆，讓我們繼續看下去吧😁
運動表現進步影片：https://reurl.cc/nZZkMn
