台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

短時間減重10KG,年長者也能達到!


大家好我是Akira教練,網路上很多有關運動減重成果發表文,

在我從事體適能教練多年以來,

這位大哥會員努力的過程,讓我非常感動。


會員本身高齡、有慢性疾病、重大手術、也沒有運動經驗,

這樣的個案在身體訓練及心理建設上,後者更是首要!

不然往往都會半途而廢。


我也依照會員的身心靈設計適合他的運動課表,

經由每週三天的運動節奏,有氧、身體活動度、中低重量、伸展⋯等訓練,

三個月內達到了首要目標「減重10kg」。


運動可以為身體帶來健康,這是大家都知道的事。

但「知道了」並不代表身體健康的達成,

唯有「動」起來、持續地動起來身體才會健康起來,各位動起來吧!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號