Case
學員
案例
案例
維持運動習慣，關節活動度獲得改善！
自從開始每個禮拜固定1～2堂一對一私人教練課，逐漸認識自己的身體！
從肌肉筋膜的放鬆與關節活動度的維持。
原本肩膀活動度很受限（因為圓肩駝背關係），
藉由每次上課的調整訓練，體態變得越來越端正，
肩關節活動度的問題也慢慢得到改善。
而，以前沒有的背部肌力感受度也越來越有感覺，
下肢部份也有相同感受，讓我覺得非常神奇！
Rick教練很在意學生在家自我維持活動度與放鬆的部份，
還為自己的學生做一份自主訓練與維持的記錄表單，
讓我慢慢開始維持與記錄我的「運動習慣」。
台南動動好適能訓練中心真的非常推薦！
我也介紹了我媽媽來運動💪
大力推薦用心的Rick教練👍
