Case
學員
案例
案例
不再盲目追求訓練重量，正確運動進而蛻變成長！
為期一年的一對一私人教練課，
對於健身的知識從一開始的疑惑到現在的成長，
都要感謝我的教練－潘潘。
以前自己上健身房時，只是偶爾跑跑步機及做完想做的器材，
就覺得已經有達到運動效果。
接觸一對一私人教練課後，才發現其中有許多竅門。
像我特別在意的心肺與肌力方面，
透過潘潘教練的帶領下，有氧運動採用間歇方式進行，
肌力訓練不再盲目於追求重量，而是叮囑我的發力位置與姿勢，
一點一滴的累積後，真的有明顯的進步。
很開心當時有給自己一個機會嘗試一對一私人教練課，
讓我看見自己的蛻變！
