台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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【動動好適能訓練中心】

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Case

案例

不再盲目追求訓練重量,正確運動進而蛻變成長!


為期一年的一對一私人教練課,

對於健身的知識從一開始的疑惑到現在的成長,

都要感謝我的教練-潘潘。


以前自己上健身房時,只是偶爾跑跑步機及做完想做的器材,

就覺得已經有達到運動效果。


接觸一對一私人教練課後,才發現其中有許多竅門。

像我特別在意的心肺與肌力方面,

透過潘潘教練的帶領下,有氧運動採用間歇方式進行,

肌力訓練不再盲目於追求重量,而是叮囑我的發力位置與姿勢,

一點一滴的累積後,真的有明顯的進步。


很開心當時有給自己一個機會嘗試一對一私人教練課,

讓我看見自己的蛻變!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號