Case
學員
案例
案例
透過6大訓練主軸，讓我運動成效看的到
從第一次上課到現在，
Mia教練的專業指導，總讓我在動作上清楚了解所練的肌肉及效果，
經過訓練一段時間後達到好的運動成效、體脂也逐漸下降。
最印象深刻的訓練是「Tabata」，除了讓我快速流汗，也達到代謝的效果。
另外，也讓我瞭解哪些動作能伸展全身肌肉，使訓練後得到適時的放鬆！
希望有機會能嘗試更多像是瑜珈、拳擊…等不同的運動，
感謝Mia教練用心及細心的指導，讓我在上課是沒有壓力的！
運動表現進步影片：https://reurl.cc/6LLWeV
