台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

透過6大訓練主軸,讓我運動成效看的到


從第一次上課到現在,

Mia教練的專業指導,總讓我在動作上清楚了解所練的肌肉及效果,

經過訓練一段時間後達到好的運動成效、體脂也逐漸下降。

最印象深刻的訓練是「Tabata」,除了讓我快速流汗,也達到代謝的效果。

另外,也讓我瞭解哪些動作能伸展全身肌肉,使訓練後得到適時的放鬆!

希望有機會能嘗試更多像是瑜珈、拳擊…等不同的運動,

感謝Mia教練用心及細心的指導,讓我在上課是沒有壓力的!

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號