台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

體驗教練課後,找回初衷並持續邁向運動人生


本身只有在小時候有瘦過,其他年紀都在胖胖的身材度過,

到了高中時期與同學一起接觸到健身房,

開始對健身產生興趣,但始終都沒瘦下來過。

雖然斷斷續續有在健身跟慢跑,也曾經靠著運動在半年內瘦下20公斤,

但沒有持續運動及控制飲食,導致身材又復胖了。


因為對健身也有興趣,便興起找健身教練好好運動的念頭,

同時也想了解正確的運動姿勢與觀念。

有一天下班回家路上看到MoveWell,便想進一步了解一下。

透過一對一私人教練的體驗課程,

與Beck教練聊天及身體評估過後便決定開始訓練,

讓我印象深刻的是第一堂的下半身訓練,

讓我第一次體會到什麼是軟腳的感覺,感覺真的很棒!


在三個月的練習過程中,下半身的動作越來越穩固,

讓以前討厭練下半身的我,逐漸開始喜歡下半身的操練,

當然上半身也是有加強到我最弱的背部,

透過一些背部肌群的訓練,讓我背部的感受度更加強烈,也有了全新的感受。


雖然目前離恢復完美體態還有一段距離,

但會持續依照Beck教練所給的建議飲食方向及運動,朝著目標前進。

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號