台南健身房【動動好適能訓練中心】台南一對一教練、台南健身房推薦、安平健身房

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Case

案例

健身與營養的搭配,讓我獲得最美好的七夕情人節禮物


這就是我要送我老公的七夕情人節禮物--
自從懷孕二寶開始體重就一路往上飆
生下二寶那一刻起,就立下目標
生完要瘦回結婚當時的體重,就是57kg
在減重過程中也遇到了一些困難,像是因為顧小朋友,沒辦法頻繁的上健身房,Bii就安排了一些徒手的訓練讓我在家中完成
以及不厭其煩的教導我該怎麼選擇食物、計算份量,這在執行計畫中是很重要的
印象最深刻的是,教練說過
「有一種冷是媽媽覺得你會冷,有一種吃很少是你覺得自己吃很少」
學會認識食物種類及計算份量對於減重有超級大的幫助
「飲食控制不是為了吃更少,是為了吃足營養」大大地改變了我對飲食控制的痛苦印象
除了飲食建議,陪著我一週一週的調整有氧運動量,經過了180天的努力,最後總算趕在七夕以前達到目標,謝謝Bii的幫忙

動動好適能訓練中心
聯絡電話:06-299-8100
客服信箱:movewell01@icloud.com
營業時間:08:00 - 22:00 (週日 08:00 - 18:00)
場館地址:台南市安平區文平路1號