我本來完全沒在運動，也不喜歡去離家太遠的健身房，

但是動動好適能訓練中心真的是一個非常棒也很漂亮的地方、環境也非常好。

尤其是我的教練NeNe，非常用心的在教！

我跟她說我的需求，她都會協助我做到目標，

也會一直督促我要時常去健身房，幫我注意要運動的時間並提前提醒我。

在NeNe教練的幫忙之後，離運動目標越來越近，真的很感謝她！

經由長時間的運動，體態跟體重完全改變，人都變得有自信起來了～

剛開始跟她說我要瘦身，NeNe教練安排一系列的重訓、有氧、核心等訓練。

NeNe教練也是有問必答，若姿勢做錯了也會很有耐心的講解不能這麼做，避免運動受傷。

在運動過程中，也不斷調整我的姿勢，讓我可以把她的要求做到完美，

現在我不只體能變好、體態也變好，體重跟體脂更是減輕了不少呢～

我真的很開心，更開心的事是遇到了NeNe教練！