Case
學員
案例
案例
代償Goodbye～硬舉增加20KG Say Hi！
來MoveWell 運動，透過Rick教練耐心指導，
慢慢對於自己身體與肌肉發力感受，有更加的了解！
透過動動好六大主軸的訓練模式，
包含：滾筒放鬆、動態伸展、啟動訓練、增強式訓練、肌力訓練、體能訓練，身體素質與運動表現越來越好！
前陣子身體肌肉時常莫名緊繃與無力，透過Rick教練的觀察與分析後，
發現是因為工作關係長期久坐，產生動作旋轉與代償。
教練進而重新評估及矯正體態，並同步搭配功能性訓練，
經過一段時間的訓練，硬舉重量也重新來到個人新高!!
運動表現進步影片：https://reurl.cc/WDgVly
