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這段時間在動動好適能中心訓練,讓我深刻體會持之以恆的重要。
在Benny教練細心指導下,我從硬舉8公斤開始,逐步修正動作、強化核心與下肢力量,如今已穩定進步到40公斤。
這不只是重量的提升,更是自信與紀律的成長。讓我相信只要堅持,就能突破自我。
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