跟著Beck教練訓練這一年，不只是體能進步，對運動的想法也改變了。

每一堂課教練都會依照當天狀況調整內容，並細心提醒動作細節，讓訓練安全又有效。從一開始覺得很吃力，到現在力量與控制力的明顯提升。過去很多錯誤的動作習慣也逐步修正，Beck教練讓我真正理解，為什麼要這樣訓練。

感謝教練安排週期化、科學化的課表，希望自己的體能與肌力能持續穩定進步。

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