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以前只要一爬樓梯,就很容易喘、覺得沒力。後來開始給Herbie教練訓練,一步步調整發力方式與動作控制,身體的協調與穩定度進步很多。
這段時間最有感的改變
✔上樓比較不容易喘
✔體力與力氣明顯提升
✔動作更穩,出力更順
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