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過去幾乎沒有運動習慣,身體協調性與肌耐力都比較不足,也常有駝背的情況。
在YC教練的細心安排下,每週2次穩定訓練,慢慢調整身體使用方式。上課將近一年,開始感受到明顯改變:
✔體態變直,駝背趨緩
✔動作更穩,身體更好控制
✔走路更順,不容易絆到
從一開始不熟悉運動,到現在能感受到身體變化,才發現規律訓練真的會累積成果。
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▸安平館│台南市安平區文平路1號
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