瘦身,不是一個被得到的結果,而是一趟自我照顧的旅程。
肥胖,不是因為你不好,也許只是身心沒有被照顧到。
與其透過數字來管理或控制,更需要學習如何照顧自己的身心狀態。
試著學習「吃對、動夠、睡飽」,讓身心成為一種健康的樣子。
- 安平館-私人教練 / YC-
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