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原本核心與下肢肌力比較不足,平時要照顧小孩,常常覺得體力不太夠。
經過幾個月跟著Lacey教練訓練後,高腳杯深蹲從徒手開始,現在已經可以拿著 8公斤穩穩完成。
重量慢慢增加的同時,也發現自己的體力真的變好了。對我來說,這不只是深蹲變強,而是感受到身體可以一步一步的進步。
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