台南一對一教練不只教你壺鈴，更教你「如何教壺鈴」

12/12 不只教你壺鈴，更教你「如何教壺鈴」ACE 0.7 CECs 台北場
2021-11-09
本課程通過美國運動委員會核定認證學分數 0.7 CECs
看著身邊的伙伴們練習壺鈴後運動表現越來越好，自己想學卻不知道從何下手嗎?
沒關係，我們幫助你!!
我們不只是教你壺鈴，更是教你「如何教壺鈴」，壺鈴上手一次到位，讓你練出一身好體態。
本堂課除了教你壺鈴，更加入認識壺鈴本體及動作細項操作，滿滿的實務演練，讓你滿載而歸。

【課程對象】
私人教練
運動教練
體育老師
有興趣的一般民眾

講師介紹:
Alan 教練
1.StrongFirst SFG LV1 壺鈴認證
2.CKC Level 1 國際臨床壺鈴教練證照
3.CKC Level 2 國際臨床壺鈴教練證照
4.KBC Level 1 國際壺鈴教練認證
5.KBC Level 2 國際壺鈴教練認證
6.呼吸評估與動作整合 LV1&2
7.AFAA WT重量訓練認證教練
8.ICEI整合性矯正運動教練認證
9.中華健體協會運動按摩研習
10.運動營養學專家研習
11.自我筋膜放鬆研習

你將會學習到
1.SFG、CKC、KBC等，各大壺鈴系統的理念及教學重點
2.硬式壺鈴(Hard Style)系統如何與重量訓練結合
2.針對個體的骨骼肢段比例差異，找出最合適的動作
3.以力學的角度分析有效率與無效率的動作模式
4.五步驟找出壺鈴擺盪(Swing)優化方向，並依照需求給予進退階建議
4.在爆發動作 Clean、Snatch 中，更有效率的引導爆發力時機，進而達到無痛訓練

教學項目
1.壺鈴本體介紹
2.Swing 雙手壺鈴擺盪
3.Arm swing 單手壺鈴擺盪
4.TGU土耳其起身
5.Clean上搏
6.Press 軍式推
7.Snatch 壺鈴抓舉

考試項目:
Swing 10次
Arm swing 5/5次
TGU 左右各一次
Dead clean 5/5
Clean 5/5
Press 5/5
Dead snatch 5/5
Snatch 5/5

費用及匯款資訊:
【課程相關】
開課日期：2021/12/12日
上課時間: 0900-1700
報名截止日：即日起-2021/12/5日或額滿截止
上課地點：Eros Fitness復興店 I 大安區復興南路一段150號4樓，忠孝復興站一號出口

【課程費用】
課程原價: 5000元/人(未稅價)
三人團報價: 4500元/人(未稅價)
複訓申請學分價:1500元/人 (請自備壺鈴)(未稅價)
複訓費用: 500元/人 (請自備壺鈴)(未稅價)
1.本次課程限額12人，如已額滿，將以備取方式排隊報名，複訓不再此人數限制。
2.確定開課，會以MAIL通知

【匯款資訊】
報名費用請匯款轉帳至:
台北富邦銀行/東台南分行/銀行代號: 012
帳號:759120000825
戶名:動動好文創股份有限公司
請mail或LINE傳訊確認 (提供帳號末五碼及學員姓名)完成轉帳繳費程序

★學員須注意事項 ★
1.如因自身因素申請退款者將索取30元退款手續費。
2.課程開始日兩日前，主辦單位將寄發開課通知，請學員密切留意電子信箱。
3.如因人數不足或颱風等不可抗力因素，主辦單位保有延期，或取消課程之權力，並會主動聯繫已報名學員，辦理延期及退費事宜。
4.請自行攜帶紙筆、口罩，水壺及毛巾。
5.開課日"無故"未報到者，不予退費。

聯絡人:cona
電話:06-2998100
LINE ID:conalin
電子郵件:cona0814@gmail.com
報名網址:https://reurl.cc/Q6nZW2