Case
學員
案例
案例
過去曾車禍導致椎間盤突出，裝置了人工椎間盤，所以在日常生活中很容易因為活動度不足而導致腰痠！我也因忌諱二次傷害而不敢做運動。但有感於自身肌力不足於是來到動動好尋求專業協助，Rick教練循序漸進的帶領下，從啟動腦與肌肉的連結、關節活動度的增加到阻力訓練，並且因身體機能提升，訓練的重量也越堆越高。現在肌力有明顯的提升，身形也變得更加厚實！
過往有車禍舊傷造成膝關節的排列有左右腳差異，因此在訓練六角槓深蹲時，難以掌握足底重心和核心穩定的感覺。 透過Herbie教練的調整跟細心引導，現在體能、力氣與體態都比來動動好訓練之前好上很多，非常開心！
之前有在健身房自主運動，但沒有持之以恆且動作也不正確。後來因工作忙碌就停了一段時間，身體狀況開始走下坡。因為沒有力氣、發力不正確的情況下，常常導致筋骨痠痛與不正常抽筋的問題，讓我萌生繼續運動的念頭。
之前在國外有固定運動也喜愛打棒球，但自主訓練會無法確定姿勢是否正確，所以趁回國的時間前往動動好上一對一私人教練課。把訓練動作做到「好」是最基本也最安全的第一步，很開心有選擇動動好～
原本沒有運動習慣，一開始連徒手深蹲都會覺得很辛苦，身體也因為長期久坐的影響，活動能力也略顯不足。但經過一對一私人教練課的訓練後，可以在穩定的情況下完成50kg槓鈴深蹲。
從事餐飲業需久站與搬重物，長期下來腰與膝蓋都有受傷，處於不舒服的狀態。教練透過最原始本能的起立蹲下(深蹲)動作，改善會員身體疼痛與預防。教練持續陪伴會員熟練深蹲動作，並運用在日常生活中！
每項工作或多或少都伴隨著「職業傷害」， 秋絨為了維持良好體能，選擇到動動好運動。 專業教練針對她的需求進行客製化的精準訓練， 不只造就身體全面進化，也讓家人安心與放心！
「罹患癌症」在你腦中浮現的第一個畫面是什麼呢？鏡芳面對淋巴癌的勇氣，值得你我的Respect。治療的過程中，醫療、運動和營養三方相互配合，鏡芳也秉持努力不懈的精神，最後成功戰勝癌症！
